Langsung ke konten utama

Nyeri Punggung ? Coba Rutin Melakukan Yoga

Nyeri Punggung ? Coba Rutin Melakukan Yoga.-Bagi orang dengan keluhan nyeri punggung, tak ada salahnya rutin melakukan yoga terlebih bila diperbolehkan dokter. 

Hasil studi mengungkap rutin yoga memiliki dampak lebih positif dalam mengatasi sakit punggung dibandingkan tidak melakukan olahraga sama sekali.

Fakta ini diketahui setelah peneliti menganalisis belasan studi. Terbukti berlatih yoga selama enam bulan lebih efektif dalam membantu meringankan nyeri punggung dibandingkan tidak melakukan olahraga sama sekali.

"Nampak bahwa yoga itu lebih baik dibandingkan tidak melakukan olahraga sama sekali. Terlihat ada sedikit pengurangan nyeri dan ada perbaikan fungsi punggung dari rentang kecil hingga sedang," kata ketua tim peneliti, Susan Wieland seperti mengutip Fox News, Senin (23/1/2017).

Penting diketahui juga, tidak selalu berlatih yoga bisa meringankan nyeri punggung. Sekitar lima persen dari pasien nyeri punggung mengatakan kondisi mereka jadi lebih buruk.

"Risiko buruknya bisa ringan atau sementara, tapi sebenarnya hal ini sering terjadi pada olahraga lain. Tidak ada olahraga yang benar-benar aman." kata Wieland lagi.

Berdasarkan hal ini Wieland menyarankan jika pasien memiliki nyeri punggung kronis dan tertarik menjajal yoga untuk mengurangi rasa nyeri, coba konsultasikan dengan dokter.

"Pastikan juga kelas yoga yang diikuti khusus untuk mereka yang memiliki masalah nyeri punggung. Pastikan juga guru yang mengajar terlatih. Sehingga ini akan meminimalisir kesempatan alami cedera saat berlatih yoga dan mendapatkan manfaatnya," saran Wieland lagi.

Itulah informasi yang bisa kami sampaikan, semoga informasi yang kami sampaikan bisa bermanfaat untuk anda.

INFO PENGOBATAN HERBAL

Untuk anda yang ingin mengatasi / mengobati nyeri punggung atau mengobati berbagai penyakit dengan menggunakan herbal dan juga alami, anda bisa hubungi SATELIT HERBAL melalui Telp / SMS / WA di 0812.2442.9800 atau melalui BBM : D26B1DF1
Terima Kasih Atas Kunjungannya :)

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Cara Mencegah 3 Penyakit Langganan Di Musim Hujan

Cara Mencegah 3 Penyakit Langganan Di Musim Hujan .- Sebagai negara tropis, Indonesia memiliki dua musim yaitu, kemarau dan musim hujan. Di kala musim hujan, curah hujan pasalnya meroket hingga kerap kali menyebabkan banjir dan bencana alam lainnya. Ada sejumlah penyakit yang muncul seiring berjalannya musim hujan. Seperti dilansir Health News, Selasa (21/3/2017), ada tiga diantara sekian banyaknya penyakit yang paling umum menyerang di kala musim hujan. Influenza Influenza ditandai dengan beberapa kondisi umum seperti pilek, batuk, radang tenggorokan, demam, bersin, pusing dan rasa lelah berlebihan. Jenis penyakit ini hadir lantaran cuaca tidak menentu dan cenderung menjadi lebih dingin akibat hujan deras. penyakit yang disebabkan oleh virus RNA ini sangat menular dan jika sudah terlalu parah membutuhkan bantuan medis di rumah sakit. Diare Diare merupakan jenis penyakit mengancam perut yang disebabkan oleh virus atau bakteri jahat. Umumnya penyakit ini diawali...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Ketahui Manfaat Meregangkan Otot Setelah Bangun Tidur

Ketahui Manfaat Meregangkan Otot Setelah Bangun Tidur .- Setelah bangun tidur, sering kali kita punya dorongan untuk meregangkan otot tubuh. Peregangan pagi hari ini ternyata punya banyak manfaat. Melansir Livestrong. Senin (1/5/2017) berikut ini merupakan manfaat dari meregangkan tubuh saat bangun tidur. 1. Melenturkan otot Saat tidur otot cenderung menjadi kaku. Penyebabnya, saat tidur kadang kala Anda berbaring dalam posisi sama dalam waktu yang lama. Oleh karena itu setelah bangun tidur, penting bagi Anda untuk meregangkan tubuh agar otot kembali lentur. Ketika otot sudah kembali lentur, aktivitas sehari-hari akan lebih mudah dijalankan. 2. Melemaskan sendi   Berdasarkan Healthy Back Institute, nyeri dan sendi kaku saat pagi hari bisa disebabkan karena kurang kegiatan fisik dan mendapatkan tidur yang tidak cukup. Peregangan otot di pagi hari akan meningkatkan pergerakan pada sendi. Sering-sering lakukan peregangan di pagi hari untuk menghindari penyakit sendi dan...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Inilah Alasan Pentingnya Menjaga Pola Hidup Sehat

Inilah Alasan Pentingnya Menjaga Pola Hidup Sehat .- Menjaga pola hidup sehat bukan hanya sekadar kewajiban. Tapi sudah jadi kebutuhan yang penting dalam hidup setiap orang. Jika bukan diri kita sendiri yang menjaga kesehatan kita, lalu siapa lagi? Buat kita yang selama ini masih mengabaikan soal pentingnya menjaga pola hidup sehat, info yang satu ini bakal membuka mata kita. Indeks kesehatan terbaru yang dirilis oleh Sun Life Financial Asia menunjukkan tingkat kepuasan terhadap kondisi kesehatan masyarakat di kawasan Asia merosot hingga angka terendah. Hanya 60 persen dari responden di Asia yang menyatakan puas dengan kondisi kesehatan mereka, turun dari 65 persen di tahun 2015. Sementara itu Indonesia menjadi satu-satunya negara yang tidak mengalami penurunan pada indeks kesehatan terbaru, justru mengalami peningkatan meskipun sedikit. Selain itu, di kawasan Asia terdapat penurunan tajam pada kondisi kesehatan jasmani dan kesehatan mental. Hal ini memperkuat temuan-temuan ...
Posting Komentar
Baca selengkapnya