Langsung ke konten utama

Postingan

Menampilkan postingan dari Desember, 2016

6 Kesalahan Di Treadmill Yang Bisa Membuat Cedera

6 Kesalahan Di Treadmill Yang Bisa Membuat Cedera.- Tidak hanya berlari di luar ruangan saja yang bermanfaat bagi tubuh, tapi berlari di atas treadmill juga bisa memberikan manfaat yang tak kalah baik. Namun ketika berolahraga menggunakan treadmill, Anda perlu memastikan apa yang Anda lakukan sudah benar, sehingga bisa menghindari kemungkinan cedera.

Berikut adalah beberapa kesalahan umum yang kerap kali dilakukan ketika berolahraga di atas treadmill, seperti dilansir dari Purewow, Jumat (16/12/2016), di bawah ini:

1. Melewatkan pemanasan atau pendinginan

Memang sepertinya menyenangkan untuk langsung berjalan atau bahkan berlari di atas mesin treadmill. Namun sama seperti ketika Anda berlari di luar ruangan, sangat penting untuk melakukan pemanasan.

Selain itu, jika Anda merasa pusing saat baru saja turun dari mesin treadmill, kemungkinan besar ini karena Anda tidak melakukan pendinginan setelah menggunakan alat tersebut.

Jangan berhenti secara mendadak dari treadmill. Pastikan untuk mela…

Ganja Sintetis Kini Populer Dikalangan Anak Muda

Ganja Sintetis Kini Populer Dikalangan Anak Muda.- Narkoba sudah lebih dari lima dekade menjadi sumber ketagihan sekaligus kematian orang-orang di belahan bumi mana pun.

Berbagai macam upaya telah dilakukan oleh pemerintah di hampir semua negara seantero dunia dan institusi terkait untuk menghilangkannya secara permanen dari muka bumi ini.

Namun faktanya memang tidak semudah itu. Bukannya merosot tapi kepopuleran narkoba justru meroket seiring dengan berjalannya waktu dan berkembangnya zaman.Memang pengguna narkoba jenis tertentu, khususnya heroin, sudah mulai berkurang di beberapa negara dibandingkan dengan jumlah penggunanya di era tahun 90an.

Tetapi pengguna narkoba jenis lainnya justru meningkat dan jauh lebih berbahaya contohnya seperti yang dewasa ini jadi pilihan terfavorit di kalangan anak muda yaitu, ganja sintentis. Jenis Designer Drugs ini rata-rata usia penggunanya tergolong sangat muda.

Pemerintah telah berupaya untuk memberantas penggunaan narkoba dengan cara melakukan razi…

4 Makanan Sehat Ini Ternyata Tinggi Gula

4 Makanan Sehat Ini Ternyata Tinggi Gula.- Ada beberapa makanan dan minuman yang tanpa orangtua sadari mengandung banyak gula, diberikan begitu saja ke si Kecil. Padahal, asupan gula yang terlalu tinggi sangat tidak baik untuk kesehatan tubuh.

Memang, sebagai orangtua, Anda pasti ingin memberikan yang terbaik untuk anak-anak Anda. Mulai dari kebutuhan sehari-hari, pendidikan, hingga masalah asupan makanan dan minuman yang dikonsumsi sehari-hari. Namun terkadang, Anda tidak sadar semua santapan itu mengandung banyak gula.

Berikut beberapa jenis makanan makanan dan minuman yang ternyata mengandung banyak gula seperti dikutip dari situs Purewow pada Jumat (16/12/2016);

1. Jus kemasan

Kandungan gula di dalam jus kemasan bisa dibilang sangat tinggi. Sebaiknya, hindari untuk diberikan ke anak. Namun jika ingin tetap memberikan mereka jus, lebih baik buatkan saja jus buah segar.

2. Jus jeruk

Perasan buah jeruk memang tidak berbahaya dibanding jus kemasan, tetapi masing-masing dari mereka mengandu…